Vida e Nutrição

O poder da caminhada

O poder da caminhada

Conheça 11 benefícios da atividade para o corpo e a mente.

A caminhada pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa, com uma esteira. Conheça os 11 benefícios da atividade para o corpo e a mente.

1) Melhora a circulação
2) Deixa o pulmão mais eficiente
3) Combate a osteoporose
4) Afasta a depressão
5) Aumenta a sensação de bem-estar
6) Deixa o cérebro mais saudável
7) Diminui a sonolência
8) Mantém o peso em equilíbrio e emagrece
9) Controla a vontade de comer
10) Protege contra derrames e infartos
11) Colabora para o controle do Diabetes

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